Comme chaque année, la MJC vous propose une palette d’activités de loisirs. Elles débutent le 13 septembre 2010.

Les activités n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires ; une réduction de 10% est accordée aux habitants de Montbéliard. La carte d’adhésion à la MJC, valable du jour de l’inscription au 30 juin 2011, est obligatoire. Deux séances d’essai sont offertes en septembre. Les tarifs indiqués des activités comprennent trois trimestres, d’octobre 2010 à juin 2011.

Plaisir de la calligraphie avec Yvonne Dorian

Adultes et enfants

. Presque toutes les civilisations qui pratiquent l’écriture ont développé un art de la calligraphie. Toutefois, certaines d’entre elles l’ont élevée à un statut spécial en fonction de contextes historiques ou philosophiques particuliers.

Avec Yvonne, cet art ancestral devient un moment de pause contemplative dans un monde à toute vitesse.

Lundi de 14h à 16h30 et de 17h à 18h30

Enfants (à partir de 10 ans) 15€

Adultes 30€

Couture avec Anifa Yazid

La couture avec Anifa c’est magique : une idée, une envie de vêtement et hop ! on invente, on adapte, on créé et on porte sa création. On dirait bien que le bonheur passe par cet atelier… et qu’il aime y revenir chaque mercredi !

Centre des Hexagones : salle de la rotonde

Le mercredi de 18h à 20h

50 €

À partir de 15 ans

Danse africaine avec Catherine Plancke et ses percussionnistes

Les danses en Afrique sont basées sur la répétition du geste selon les différentes traditions, mais elles possèdent aussi un large champ d’improvisation. En fait, les danseurs sont libres de danser comme ils le veulent tout en respectant une certaine technique ou un certain thème. Depuis de nombreuses années, Cathie emmène ses danseurs amateurs en voyage dans une ambiance chaleureuse à laquelle concourent des percussionnistes qui accompagnent « live » chaque séance pour en faire une fête !

Salle de sport de l’Espace Victor Hugo à la Chiffogne

Le jeudi de 19h30 à 21h

95 €

À partir de 15 ans

Danses orientales avec Nacera Chenniki

Danse d’Egypte, Chaouia, Kabyle.

La danse orientale traditionnellement dansée par les femmes symbolise leur féminité, leur vitalité, mais aussi leurs sentiments, joies et peines. Il en existe plusieurs styles, dépendant du pays d’origine. Cette danse se caractérise par la dissociation des parties du corps qui peuvent bouger indépendamment l’une de l’autre.

Contrairement à ce que l’on peut penser, la danse orientale ne se limite pas à des mouvements du bassin. En effet, elle sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin et du ventre. Elle permet de tonifier les cuisses, d’assouplir les articulations, de bien développer les abdominaux et d’entretenir le dos. Certains mouvements amples demandent une souplesse extrême du dos mais l’essentiel réside dans la contraction musculaire, si bien qu’on peut pratiquer cette danse à tout âge en fonction des limites de chaque danseuse ou danseur.

Le lundi de 18h à 19h30

75 €

Groupe de 15 personnes maximum. À partir de 15 ans.

Yoga avec Stephanie Lafuma

Les yogas indiens sont très variés ; autant de maîtres, autant d’interprétations d’une base commune faite de postures, d’exercices respiratoires, de techniques de concentration. Cela peut aller de la simple détente jusqu’à une recherche spirituelle, ce qu’on appelle la “méditation”. Le yoga peut en effet beaucoup apporter. Les conditions de vie modernes créent de nombreux déséquilibres qui sont aisément compensés par une harmonie du corps et de l’esprit.

Le vendredi de 18h à 19h

70 €

À partir de 15 ans

Gym d’entretien

Au Jules Verne (sous réserve)

Mardi de 9h à 10h30 - Jeudi de 18h30 à 20h - Vendredi de 13h45 à 15h15

95 €

À partir de 15 ans

LES STAGES (dates et lieux à définir)

Stages d’approfondissement : pour chaque activité régulière des stages d’approfondissement pourront être organisés en week-end ou en soirée. Les animateurs référents vous tiendront informés des modalités de ces stages. 30 € par journée de stage.

Stages de découvertes : une fois par trimestre  des stages de découvertes de deux journées autour d’une discipline artistique ou de savoir-faire pratiques seront organisés.

- À l’automne : art floral avec l’Espace Harmonie de Valentigney

- Cet hiver : déboucher un évier, repeindre sa cuisine, créer des meubles ou en rénover…

- Au printemps prochain : couture création

30 € par stage (plus fournitures si besoin).